Category: लाइफ स्टाइल

प्रोटीन एक जरूरी माइक्रोन्यूट्रिएंट है जिसकी जरूरत हमें डेली बेसिस पर पड़ती है. इसे मसल्स, बालों, स्किन और हार्मोंस का बिल्डिंग ब्लॉक समझा जाता है.मार्केट में प्रोटीन के ढेरो सोर्स मौजूद हैं जिनमें प्लांट और एनिमल बेस्ड न्यूट्रिएंट शामिल हैं. आपने अक्सर देखा होगा कि फिटनेस फ्रीक लोग प्रोटीन का सेवन ज्यादा करते हैं जिससे […]

Healthy Foods For Summer : बढ़ते तापमान में खुद को ठंडा रखने के लिए हम आमतौर पर कोल्ड ड्रिंक, आईसक्रीम, बर्फ का गोला जैसी चीजों को खाते-पीते रहते हैं.  इनसे हमें ठंडक का एहसास तो होता है, लेकिन यह हमारी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक होते हैं.  इनमें मौजूद शुगर और प्रीजरवेटिव्स की वजह से […]

आयुर्वेद में कहा जाता है ‘द्राक्षा फलत्तमा’ यानी सभी फलों में अंगूर सबसे उत्तम होता है। लेकिन आज के समय में अंगूर उगाने के लिए बड़े पैमाने पर कीटनाशकों का इस्तेमाल किया जाता है, जिस वजह से ये खतरनाक भी हो सकते हैं। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार के अनुसार, स्वस्थ रहने और कीटाणुओं या कीटनाशकों […]

यह बात हम सब जानते हैं कि प्रोटीन से हड्डियां मजबूत होती है. जिम ट्रेनर भी सॉलिड बॉडी बनाने के लिए ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन फूड्स लेने की सलाह देते हैं. लेकिन क्या स्ट्रांग बोंस के लिए प्रोटीन फूड्स काफी हैं? जवाब है, नहीं! हाई प्रोटीन फूड्स में मांस, मछली और अंडे मुख्य रूप से […]

तुम कितनी सुंदर दिख रही हो’, ‘तुम्हारा फेस कितना सॉफ्ट और सॉफ्ट और क्लीन है’, ‘तुम कौन सा फेस वॉश लगाती हो?’ ऐसे कमेंट किसे अच्छे नहीं लगते हैं। आपका भी मन करता होगा कि कोई तो ऐसे तारीफ करें और स्किन की ब्यूटी का राज पूछे। लेकिन ये तब तक तो बिल्कुल नहीं हो […]

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई तनाव और चिंता से ग्रस्त है। ऐसे में क्या आप जानते हैं कि दिन का एक ऐसा समय भी होता है जब लोगों को सबसे ज्यादा स्ट्रेस होता है? दरअसल ब्रिटेन में इस मुद्दे पर एक शोध किया गया था जिसके नतीजे भी अब सामने आ चुके […]

सुंदरता और चेहरे के निखार के लिए कई बार लोग बेसन और हल्दी लगाते हैं। बेसन और हल्दी को हेल्थ के साथ-साथ स्किन के लिए भी अच्छा माना जाता है। हर भारतीय घरों मे अधिकतर लोग अपने स्किन केयर रुटीन में बेसन और हल्दी जरुर शामिल करते हैं। क्योंकि, बेसन और हल्दी में मौजूद गुण […]