Category: लाइफ स्टाइल

रोजाना Exercise करने से शरीर में काफी बदलाव देखने को मिलते हैं लेकिन एक्सरसाइज करने से पहले और एक्सरसाइज करने के बाद हमें क्या खाना चाहिए, ये जानना बेहद जरूरी होता है. पोस्ट वर्कआउट में तीन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. आज हम आपको इन चीज़ों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका […]

गर्मी के मौसम में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरुरी होता है। इस मौसम में खुद को हाइड्रेट रखना जरुरी है। अक्सर हम खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए हम सभी पानी का सेवन करते हैं। लेकिन इसके अलावा भी आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स पी सकते हैं। मई में गर्मी से बुरा हाल है, दिनों-दिन […]

व्यस्त दिनचर्या, नींद की कमी, नाइट शिफ्टस और बढ़ती उम्र के कारण आंखों के आस पास सूजन आ जाती है जिसे आईज पफीनेस भी कहा जाता है। इस पफीनेस के कारण व्यक्ति उम्रदराज और थका हुआ दिखने लगता है। आमतौर पर लोग इसके लिये डॉक्टर से भी परामर्श लेते हैं लेकिन हम आपको कुछ ऐसे […]

गर्मी के मौसम में खुद पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। धूप में बाहान जाने से स्किन पर धूप की वजह से टैनिंग होने लगती है। धूप से त्वचा लाल हो जाती है और इससे जलन होने लगती है। अगर आप भी धूप की वजह से होने वाली त्वचा समस्या से परेशान है, […]

दौड़ धूप भरी जिंदगी में सेहत को बनाए रखना एक चुनौती है. जिम जाने या लंबे व्यायाम का समय निकालना हमेशा मुमकिन नहीं होता. मगर क्या आपको पता है कि एक छोटा सा बदलाव आपकी जिंदगी में बड़ा फर्क ला सकता है? जी हां, रोजाना सीढ़ियां चढ़ना न केवल आपकी फिटनेस बढ़ा सकता है बल्कि […]

विटामिन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते है और सभी प्रकार के विटामिन की शरीर में अपनी अहम भूमिका होती है। विटामिनों का सही मात्रा में सेवन करना हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। लोगों का ध्यान विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन बी 12 आदि की तरफ ज्यादा जाता […]

अस्थमा एक क्रोनिक और लाइलाज बीमारी है. मरीज को पूरे जीवन भर इस बीमारी के लक्षणों के साथ जीना पड़ता है. हालांकि  उपचार के माध्यम से इसके गंभीरता को कुछ हद तक कम किया जा सकता है. लेकिन इसके साथ जिंदगी आसान नहीं होती है. ऐसे में हर साल 7 अप्रैल को वर्ल्ड अस्थमा डे […]

जैसे-जैसे दिन बड़े होते जा रहे हैं सूरज की रोशनी चुभनी शुरू हो गई है, ऐसी चिलचिलाती गर्मियों में बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करना और भी ज़्यादा जरूरी हो जाता है। चिलचिलाती धूप में उनकी नाजुक त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत पड़ती है क्योंकि वे बाहरी गतिविधियों से ज़्यादा लिप्त होते हैं। बेबीऑर्गेनो की […]

मॉर्निंग वॉक जिसे अक्सर एक आसान लेकिन एक बेहद इफेक्टिव एक्सरसाइज के रूप में जाना जाता है, कई लोगों की दिनचर्या में एक विशेष स्थान रखती है. शांत वातावरण, सुबह की ताजी हवा और चलने की प्रैक्टिस शारीरिक और मानसिक दोनों तरह स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. आइए जानते हैं जो लोग रोजाना सुबह 30 […]

आपने हरे एलोवेरा के बारे में तो सुना होगा, सुना ही नहीं कई तरह से इस्तेमाल भी किया होगा। लेकिन क्या आपने कभी लाल एलोवेरा के बारे में सुना है? जी हां, लाल एलोवेरा भी होता है और ये हरे से भी ज्यादा फायदेमंद होता है। आइए जानें इसके फायदे। एलोवेरा एक ऐसा पौधा है […]