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बारिश का मौसम आ गया है. इन दिनों मच्छरों से होने वाली बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. डेंगू के मच्छरों का आतंक भी बढ़ जाता है. मादा मच्छर के काटने से होने वाले डेंगू का असर समय पर इलाज न हो तो जान भी जा सकती है.
डेंगू होने पर तेज बुखार आना, सिरदर्द, मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों में दर्द, जी मिचलाना, उल्टी आना, आंखों के पीछे दर्द होना, ग्रंथियों में सूजन और स्किन पर लाल चकत्ते होने जैसी समस्याएं होती हैं. ऐसे में मरीज का खास ख्याल रखना चाहिए. उन्हें खुद की कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए. यहां जानिए डेंगू होने के बाद किन बातों का ख्याल रखना चाहिए…
डेंगू होने के बाद इन बातों का रखें ध्यान
1. सही समय पर पहचान
डेंगू की सही समय पर पहचान बेहद जरूरी है. अगर किसी को बुखार के साथ कंपकपी, सिरदर्द, कमजोरी या थकान हो रही है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए. बिना डॉक्टर की सलाह के कोई दवा नहीं लेनी चाहिए. सही समय पर इलाज करवाकर डेंगू से बच सकते हैं.
2. डाइट संतुलित रखें
डेंगू के मरीजो को अपनी डाइट को लेकर लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए. डाइट संतुलित हो. उसमें ताजा फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दालें, नट्स, बीन्स और बीज शामिल करने चाहिए. इस दौरान बाहर का खाना, जंक फूड, मसालेदार, ऑयली, डिब्बा बंद और प्रोसेस्ड फूड पूरी तरह अवॉयड करना चाहिए. चीनी वाले ड्रिंक्स, कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा नहीं पीना चाहिए.
3. लिक्विड ज्यादा लें
डेंगू होने के बाद मरीज को ज्यादा से ज्यादा लिक्विड लेना चाहिए. सूप, अदरक या पुदीना चाय पीना फायदेमंद हो सकता है. शरीर को हाइड्रेटेड रखें. खीरा, तरबूज जैसे पानी से भरपूर चीजें खाएं.
4. शराब-सिगरेट न पिएं
डेंगू होने के बाद गलती से भी शराब-सिगरेट का सेवन नहीं करना चाहिए, वरना डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है और स्थिति खतरनाक हो सकती है. इसलिए ऐसी चीजों से दूरी बनानी चाहिए.
5. मच्छरों से बचकर रहें
घर में मच्छरों से बचने के लिए हर उपाय करें. मच्छरदानी लगाएं, स्प्रे या क्रीम का उपयोग करें. पूरी बाजू के कपड़े पहनकर रखें. घर के आसपास पानी न जमा होने दें और रुके पानी को जितना जल्दी हो सके साफ करें.
